🎄 Dnes doprava PPL ZDARMA! 🎄

Chcete mít v břiše klid a v hlavě jasno? Začněte u střevního mikrobiomu! Tento „vnitřní ekosystém“ je klíčový pro zdraví celého těla a ovlivňuje nejen trávení, ale i vaši energii a náladu.

Co je mikrobiom?

Střevní mikrobiom tvoří biliony mikroorganismů – bakterie, kvasinky a další, které podporují trávení a imunitu. Když je mikrobiom v rovnováze, pomáhá zpracovávat potravu, syntetizovat vitaminy a dokonce vytváří látky podobné hormonům, které mohou ovlivnit náladu. Vyvážený mikrobiom je jako dobře sladěný orchestr – pokud každý „hráč“ plní svou roli, vy se cítíte plní energie.

Narušitelé naší rovnováhy

Stres, nedostatek spánku, jednostranná strava a užívání antibiotik mohou vést k oslabení přirozené mikroflóry a podpořit růst „špatných“ bakterií. Možná jste slyšeli o syndromu „děravého střeva“ – právě nevyvážený mikrobiom může zvýšit propustnost střevní stěny, což vede k únavě, zánětům a dalším obtížím.

Rovnováha střevního mikrobiomu ovlivňuje celé naše tělo

Jak probiotika pomáhají?

Probiotika nejen posilují „dobré“ bakterie, ale pomáhají i s produkcí krátkých mastných kyselin (SCFA), které udržují střevní sliznici v kondici. Pravidelné užívání probiotik může zlepšit nejen trávení, ale i vstřebávání vitaminů a minerálů, což má přímý vliv na energii a celkovou vitalitu. Navíc díky „ose“ střeva-mozek pozitivně ovlivňují odolnost vůči stresu a pomáhají udržovat stabilní náladu.

Bacillus coagulans – váš spolehlivý parťák

Probiotický kmen Bacillus coagulans, který najdete v Lokloku, patří mezi vysoce odolné probiotické kmeny. Přežije kyselé prostředí žaludku, a tak se dostane přímo do střev, kde zajišťuje rovnováhu mikroflóry a podporuje trávení. Kromě toho produkuje kyselinu mléčnou, která omezuje množení škodlivých mikroorganismů.

Kolik probiotik najdete v Lokloku? 560 milionů v plechovce a 1,7 miliard ve velké láhvi

Každodenní péče o mikrobiom: Probiotika, pohyb a spánek

Loklok kombucha je snadný a chutný způsob, jak podpořit svůj mikrobiom každý den. Pravidelnou sklenou živých kultur přispějete k rovnováze své střevní mikroflóry, čímž pozitivně ovlivníte trávení, imunitu i celkovou pohodu.

Nezapomeňte také, že pro zdraví mikrobiomu je důležitý také aktivní životní styl. Pohyb a pravidelný sport přirozeně podporují střevní zdraví tím, že zvyšují cirkulaci a snižují stres. Když zkombinujete probiotika s aktivním pohybem a dostatkem spánku, vytvoříte svému tělu optimální podmínky pro každodenní vitalitu.

Zdroje článku:
Heyndrickxia coagulans: Overview and Health Benefits
National Center for Biotechnology Information. Dostupné z: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9733784/

8 Health Benefits of Probiotics
Healthline. Dostupné z: https://www.healthline.com/nutrition/8-health-benefits-of-probiotics

Heyndrickxia coagulans
Wikipedia. Dostupné z: https://en.wikipedia.org/wiki/Heyndrickxia_coagulans